TTalouslaskuri

BMI-laskuri — painoindeksi ja viitealueet

Laske painoindeksisi ja katso mihin viitealueeseen se osuu.

Painoindeksi (BMI)24,5
ViitealueNormaalipaino
Normaalipaino pituudellesi57–76 kg

BMI ei erota lihasta ja rasvaa eikä sovellu esim. hyvin lihaksikkaille, kasvuikäisille tai raskaana oleville. Vyötärönympärys täydentää kuvaa.

Miten BMI lasketaan?

Painoindeksi = paino (kg) jaettuna pituuden neliöllä (m²). Esimerkiksi 75 kg ja 175 cm: 75 / 1,75² = 24,5. Laskuri näyttää myös normaalipainon haarukan pituudellesi, mikä on usein hyödyllisempi luku kuin yksittäinen indeksi.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on normaali BMI?+

WHO:n viitealueella normaalipaino on BMI 18,5–24,9. Alle 18,5 on alipainoa ja 25–29,9 lievää ylipainoa. Ikä ja lihasmassa vaikuttavat tulkintaan — urheilijalla korkea BMI voi olla pelkkää lihasta.

Kumpi kertoo enemmän: BMI vai vyötärönympärys?+

Ne täydentävät toisiaan. Vyötärönympärys mittaa nimenomaan vatsaontelon rasvaa, joka on terveydelle haitallisinta — miehillä yli 100 cm ja naisilla yli 90 cm on merkittävän riskin raja.